新妈妈产后代孕产子前两周娇气点儿
分娩后,新妈妈的骨盆盆底肌肉和子宫韧带松弛,月子里正处于恢复阶段,一定要多多休息,不宜过早活动过多,不可长时间弯腰,以免形成腰肌劳损,更不能干较重的体力活,否则易诱发阴道壁膨出和代孕中介子宫脱垂。两周以后,新妈妈可适当地做些轻微的家务活,但要适可而止,以活动身体,不产生疲劳感为宜。   防止便秘,保持大便通畅。新妈妈大便保持通畅,不要过干,这是因为如果大便过干,排便时用腹压过度,时间长了会诱发阴道壁膨出和子宫脱垂。新妈妈产后可立即做缩肛运动,每天两次,每次~分钟,帮助骨盆肌肉和子宫韧带恢复。   正确进行产后运动  推荐一组产后操。伸腿运动:仰卧,双腿平伸、高举,离开床面。仰卧起坐:产后两周后进行,每日~次,每次~次,逐步增加。臀肌运动:仰卧,尽量抬高臀部及背部,脚底紧贴床面
  • 乐尚代孕产子
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